Artikel geplaatst in "de Jachthond"

Perfectionisme………Kracht of Valkuil?

Wanneer je mij vraagt wat is je slechtste maar misschien ook wel beste eigenschap? Zeg ik mijn drang naar perfectionisme. Want natuurlijk helt het enorm als competitief mens om enigszins perfectionistisch te zijn. Maar ook heel vaak ervaar ik het als een probleem en uitdaging en is net zo goed een drempel op de weg naar onze doelen.  Door dit perfectionisme maak ik niet graag fouten en deel fouten al helemaal niet graag. Terwijl uitsluitend door het maken van fouten en hier feedback in krijgen en hiervoor open te staan kun je leren. Daarnaast laat perfectionisme je vaak werken vanuit je hoofd en minder vanuit je gevoel. En de mooiste samenwerkings momenten met een dier krijg je wanneer je met ze samenwerkt vanuit je gevoel. In de training met mijn dieren moet ik dus altijd bij mezelf zoeken naar een balans van werken vanuit mijn hoofd en mijn gevoel. Dit is niet makkelijk maar door me ervan bewust te zijn en me kwetsbaar op te durven stellen lukt dit steeds beter. Ik hoop dan ook met dit schrijven jullie mogelijk ook te helpen over de drempel van het posten van (juist ook niet perfecte) train filmpjes. Ik help jullie graag en je helpt er zeker ook anderen mee, want geloof me bij niemand gaat iets in 1 keer zomaar perfect. En al lijkt het misschien in mijn voorbeeld filmpjes wel zo te zijn en heb ik inmiddels steeds sneller een goed resultaat, dan is ook dit ontstaan door een leven lang vallen en opstaan in de honden train wereld, jaren lange ervaring, scholing en nascholing. En heb ook ik dit alleen maar kunnen leren door fouten te durven maken en te leren van de feedback van de vele leermeesters om me heen. Echt we zijn allemaal ooit leerling geweest met daarin allemaal onze onhandige niet goed getimede momenten en al doende komen we verder. Is perfectionisme dan alleen maar een drempel? Nee hoor het brengt je ook heel erg veel. Het laat je hoge doelen nastreven en leidt daarmee naar kwaliteit en vooruitgang mits er, als bij zoveel dingen in het leven, geen TE voor staat. Hopelijk heb ik met dit stukje en het plaatsen van dit lollige grapje van Vidar (die hierin zijn eigen oplossing bood voor een lijn lopen en daarin toch de te negeren dummy  te verwerken 😉) jullie mogelijke filmpjes plaats drempel wat weten weg te nemen.

Het stemmetje in je hoofd

We hebben allemaal, bewust of onbewust, stemmetjes in ons hoofd. Af en toe is dat een lieve stem, die zegt dat je lekker bezig bent. Maar veel vaker hoor je de stem van jouw inner critic. Het is die stem, die je vertelt dat je er nog lang niet bent. Dat je nog veel moet leren en eigenlijk nog lang niet bereikt hebt wat je wilt. Soms is het de stem van één van je ouders. Soms die van iemand anders, of van jezelf. Wie er ook spreekt: je inner critic is vaak veeleisend, en daagt je uit om het beste uit jezelf te halen.

Wat is perfectionisme?

Maar wat is dan het het beste uit jezelf? Wat is het hoogst haalbare? Dat is precies waar het bij perfectionisme om draait. Perfectionisme is het nastreven van een ideaal. Plato leerde ons al over de ideale wereld, waarin een cirkel volmaakt rond is. Alles wat niet voldoet aan je ideaal, is imperfect en verdient jouw aandacht.  

Je perfectionisme is er dus op gericht om jouw idealen te realiseren. Dat kan zijn je ideale bedrijf, de ideale medewerker, de perfecte groeistrategie of een vlekkeloze kwaliteit voor je klanten. Maar ook privé kun je behoorlijk veeleisend zijn. Je wilt de ideale partner zijn, het perfecte lichaam hebben en er altijd geweldig uitzien. Of die hoge eisen aan anderen opleggen.

Waar komt perfectionisme vandaan?

Vaak heb je in je opvoeding al meegekregen aan welke standaarden je moet voldoen. Als kind kun je nu eenmaal de eerste jaren van je leven niet zelf nadenken. En dus neem je over, wat je ouders je meegeven.

Sommige idealen komen misschien niet van je ouders, maar heb je opgepikt tijdens je studie of bij andere rolmodellen. Zoals Elon Musk of Michelle Obama, of anderen waar je tegenop kijkt. Of misschien ben je zelf wel een idealist en een rolmodel voor anderen en komen jouw idealen uit jezelf.

Behalve uit je opvoeding of uit jezelf, wordt het nastreven van hoge doelen ook aangewakkerd door onze cultuur. De beste versie van jezelf willen zijn is een maatschappelijke trend. We maken elkaar allemaal gek met het maakbaarheidsgeloof. We laten ons soms opjutten door business coaches en guru’s die zeggen dat we ons mooiste leven moeten leven. Iets wat ons veel brengt, maar waar je ook onrustig en ongelukkig van kan worden.  

De positieve kanten van perfectionisme

Het is mooi als jij als ondernemer de lat hoog legt. Als ondernemer moet je nu eenmaal standaarden hebben en deze naleven. Streven naar perfectie geeft richting aan je gedrag en dat van je team. Stel dat jij in het ziekenhuis wordt opgenomen en op de operatietafel ligt. Dan wil je ook graag een chirurg die perfectie nastreeft. Perfectionisme leidt dus tot kwaliteit, vooruitgang en klantwaarde. Die klantwaarde levert een goed gevoel en keiharde euro’s op. 

Perfectionisme is ook goed voor je reputatie. Als jij veel van jezelf vraagt en alles geeft voor je klanten, zal je goed bekend staan in de markt. Je klanten profiteren van jouw perfectionisme en daar krijg jij loyaliteit en goede naamsbekendheid voor terug.

Je ‘return on investment’ krijg je niet altijd meteen, en niet van iedereen. Maar volgens de wetten van Karma krijg je alles wat je geeft, vroeg of laat terug. Als je meer wilt lezen hierover, check het boekje The Go-Giver van Bob Burg.

Perfectionisme als obstakel

Maar perfectionisme heeft ook een aantal schaduwkanten:

• Het maakt ongelukkig. Onderhuids is perfectionisme verbonden met angst en onzekerheid. Als je niet aan de standaard voldoet, ervaar je een tekort. Je constateert een verschil tussen de huidige en de gewenste situatie. Je accepteert jezelf daarbij niet zoals je bent, en wijst jezelf af. Je bent dus niet goed genoeg. Die gedachte maakt ongelukkig.
• Het houdt groei tegen. Perfectionisme kan leiden tot minder groei. Door je te lang te richten op iets dat je aandacht niet waard is, gaan andere kostbare kansen verloren. Ook je persoonlijke groei kan er onder leiden. Als ondernemer leer je door verschillende dingen uit te proberen. 
• Bevriezen. Een ander groot nadeel van perfectionisme is dat het je kan bevriezen. Je komt niet in actie. Doordat je teveel in je hoofd zit, in de ideale wereld, vergeet je dat je ook je handen uit de mouwen moet steken.
• Uitstelgedrag. Dit is ook een gewoonte, die voortkomt uit perfectionisme. Je blijft maar redenen verzinnen om niet aan de slag te gaan. Je blijft bijvoorbeeld maar sleutelen aan je nieuwe website, zonder deze ooit te lanceren. Alsof er überhaupt iemand wakker ligt van jouw website 😊
• Jezelf tekort doen. Nog een groot nadeel van perfectionisme is dat jij jezelf misschien wel tekort doet. Als je teveel van jezelf geeft, omdat je alles perfect wilt doen, loop je jezelf voorbij. Je staat voor iedereen klaar maar vergeet voor jezelf te zorgen. Daarom is zelfzorg voor ondernemers ook zo belangrijk. 

Hoe is dit voor jou?

Perfectionisme is kortom iets moois, maar kan ook tegen je werken. Om je te helpen aan meer bewustzijn op dit punt, deel ik een kleine schrijfoefening. Pak er pen en papier bij en schrijf eens op:

1. Hoe perfectionistisch ben jij op een schaal van 0 tot 10? Waar komt dat het meest tot uiting? Kun je uitleggen waarom dat zo is?
2. Wat kost perfectionisme jou en wat levert het op? Bedenk wat je opofferde, en welke beloning er schuilt in je perfectionistische gedrag.
3. Wanneer wordt perfectionisme voor jou een probleem? Op welke manier beperkt het jou? 
4. Waar zou je mee willen stoppen, als het om perfectionisme gaat? Is er iets dat niet meer perfect hoeft te zijn in de toekomst?
5. Wat zou je vandaag nog kunnen doen om dit concreet te maken in jouw onderneming?

Tips voor het balanceren van perfectionisme

Door bewust na te denken en in actie te komen, word je een beetje relaxter en gelukkiger als ondernemer. Als jij merkt dat je op sommige punten te perfectionistisch bent heb ik een aantal tips om dit beter te balanceren. 

1. Kijk in de spiegel. Kijk eens goed naar jezelf, waarom je zo perfectionistisch bent en waar dat vandaan komt. Er zijn twee bronnen waaruit perfectionisme kan ontstaan: aan de ene kant angst en pijn, aan de andere kant een verlangen of iets liefdevols. Het is goed om te weten waar jouw perfectionisme vandaan komt zodat je beter weet waarom je doet wat je doet.    
2. Praat met andere mensen. Jij ziet jezelf anders dan anderen mensen jou zien. Ik ken bijvoorbeeld geen enkele ondernemer die tevreden is over zijn of haar website. Terwijl het meestal best wel meevalt. Maar we zien vaak vooral onze tekortkomingen. Door je te richten op je tekortkomingen, gaat daar je aandacht naartoe. Door anderen te vragen hoe zij jou zien, krijg je een beter beeld van jezelf. Je zou je wel eens verrast kunnen zijn hoe positief dat is.
3. Accepteer het leven zoals het is. Deze mooie les heb ik geleerd van Jan Bommerez, schrijver van het boek ‘Flow en de kunst van het zakendoen’. De boodschap die hij geeft is dat perfectionisme een vorm van weerstand is, je verzetten je tegen de situatie zoals deze is. Wat helpt is gewoon te accepteren hoe het is zonder te streven naar verandering.
4. Richt je op het goede. In plaats van op te schrijven of na te denken over de vraag ‘wat is er allemaal nog niet goed?’ focus je op de vraag ‘wat is er allemaal wel goed?’ En onthoud: je hoeft niet perfect te zijn, want je bent het al.
5. Ga van inner critic naar inner coach. Train jezelf om van inner critic naar inner coach te gaan. Een goede coach combineert strengheid met liefde. Je business coach geeft je een schop onder je kont zodat je in actie komt, maar zal je ook prijzen als jij jouw talent benut.
6. Zoek een accountability partner. Ga opzoek naar een accountability partner, dit is iemand waar je regelmatig mee spart om je scherp te houden. Bij Groeivoer heb ik de Groeiclub voor Ondernemers opgericht. Dit is een soort mastermind groep. Hier houden we elkaar regelmatig een spiegel voor. Dit alles doen we op een liefdevolle manier, we helpen elkaar echt verder om stappen te maken in onze groei. De tip: omring je met ondernemers die het beste met je voor hebben en die jou completer en gelukkiger maken.
   
   _______________________________________________________________________________________________